ADHD-LCHF=SANT
Jag sitter och jagar runt information om kost vid ADHD och hittade detta!
Jag kör LCHF och tycker det har fungerat bra då man inte är hungrig på samma sätt.
Tyvärr måste man ju vara så otroligt bestämd och envis och inte fuska ( men så är det väl med allt?)
Så nu är det bara att köra på!
LCHF är grunden. Och redan här mår de allra flesta oerhört mycket bättre. Mjöl och sockertopparna är nu borta. Många (kanske alla) med ADHD (jag sammanfattar alla härunder för att göra texten mer lättläst) har problem med sina blodsockerkontrollerande hormoner.
Kolhydraterna ger högre och snabbare toppar – ofta hyperaktivitet, oro, energi, stressig koncentration, toppad…
Kolhydraterna ger sen djupare och tuffare dalar – hyperaktivitet på grund av adrenalinet, aggresivitet, irritation, sämre koncentration…
Med LCHF planar detta ut på ett mycket behagligt vis.
Varför vill vi med ADHD alltid äta kolhydrater? Vi är oftat väldigt inriktade på mackor, pasta, kakor, godis, chips, potatis mm. Jo, en annan del av ADHD är obalansen i serotonin och dopamin. Vi är oroliga, fattas kickar, övertrötta mm. Kolhydraterna fungerar som en otroligt bra självmedicinering. Kortsiktigt men fungerande. Tyvärr!
2 kommentarer | Skriv en kommentar
Skriv en kommentar
Föregående inlägg: Projekt städning
Nästa inlägg: skräck
det är så lite forskning som bevisar att det är så dessutom har man sett en rejäl ökning av gallstensproblem osv. istället.Socker är ej bra men alla kolhydraterär inte dåliga frukt viktigt med måtta då de innehåller massa vitaminer o mineraler som du ej får av lchf dieten man har också sett forskning som visar att cancer gillar fett .Tror på måtta o allsidigt men att ej äta vanligt socker o ej för mycket fett.Mycket grönsaker ,lite protein lite bra fetter som i lax o valnötter omega har man ju sett lindra adhd.Det finns också forskning som visar att cigarettrök passiv och egen ökar problem för adhd o ibland tom utlöser det..Det finns många teorier men mest verkar det vara så att författare är ute efter att tjäna pengar precis som när man sa att det var jättebra att sola solarium o nu vet man att det är jättefarligt.Lyssna på kropp och själ-tro kan ju naturligtvis försätta berg
Kan så vara, men kör även på LCHF för att få bort min mage då är kolhydrater inte bra.
Men instämmer i det du säger med fett och frukt, har opererat bort gallan och det fungerar bra med denna diet.
Tack och ha det!